Si vive per alcuni giorni sulle terre alte (in certi casi oltre i 2.000 metri di altitudine, in altri su costiere a picco sul mare; oppure si raggiungono terre lontane...), pernottando in rifugi, alberghetti di montagna, casali di campagna e talvolta in piccoli alberghi di charme. Le giornate, comunque, sono sempre scandite dalla pratica dello yoga e delle passeggiate.

Lo yoga impegna in maniera diversa tre momenti della giornata: il mattino presto, prima della colazione e dell'inizio del cammino; durante il cammino, quando si raggiunge un punto di particolare bellezza e intensità; la sera, a tappa conclusa, dopo il riposo, prima di cena.

I trekking che proponiamo non sono pericolosi (li abbiamo sperimentati più volte anche con bambini), ma non sono consigliabili a chi soffre "seriamente" di vertigini.

I costi indicati sono comprensivi delle attività di trekking e yoga e della mezza pensione (bevande escluse), salvo dove sia indicato diversamente.

Una stanza per lo yoga è disponibile presso la maggior parte dei rifugi e degli alberghi in cui si alloggia. Tutti i partecipanti devono essere muniti di tappettino per la pratica.

La giornata tipo: Si cominicia la mattina con una sessione di yoga; dopo colazione si parte per la passeggiata che ha una durata media di 4/5 ore; il pranzo è al sacco; nel primo pomeriggio si rientra in rifugio dove si trascorrono un paio di ore di risposo; prima di cena ci si trova di nuovo per una seconda sessione di yoga in cui si apprendono e si praticano anche tecniche di massaggio e di digitopressione (utili per rilassarsi e per riposare gambe e piedi dopo le gite).